dance
Bienvenue chez boom boum dance
LE STUDIO DE DANSE JOYEUX ET DÉCOMPLEXÉ QUI AIDE LES MAMANS À SE RETROUVER APRÈS BÉBÉ.
Avec amour, paillettes et bonne humeur, évidemment ✨
Ici, on ne vient pas juste bouger.
On vient respirer, relâcher, se reconnecter à son corps, à ses émotions… et à soi.
Ton bébé est là, contre toi, avec toi - et pour une fois, ton bien-être passe aussi au premier plan 🤍
Notre mission ?
T’aider à retrouver ton énergie, ta confiance et ta puissance de femme après la naissance.
Te faire vibrer, danser, sourire, lâcher la pression et te réapproprier ton corps en douceur… sans jamais te séparer de ton bébé.
Parce que devenir maman ne veut pas dire disparaître.
Ça veut dire renaître autrement.
Et chez BOOM BOUM, on est là pour cette renaissance 💥
On transpire en chantant du Britney, on ondule sur du Céline, on rit, on se soutient, on se comprend.
Pas de performance. Pas de jugement.
Juste du mouvement, du lien, de la vie.
Et au cas où personne ne te l’aurait dit aujourd’hui :
You rock, mama. Vraiment. 💛
Le dancefloor des vraies émotions.
Découvrez le programme
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Découvrez le programme ✳
NOUVEAUTE
Mama Flow, c’est ton boost post-partum.
Le flow qui fait du bien à ton corps de maman et ravie les bébés collés/serrés à toi entre douceur, groove et confiance retrouvée.
ENCEINTE & Dès le 1er mois après l’arrivée de bébé, ce programme est là pour TOI, jeune maman en quête de mouvement, de souffle et d’un vrai moment rien qu’à toi, sans pression, sans pré-requis.
Bouge, respire, retrouve ton corps avec amour. Tu ne fais pas “juste” de l’exercice… tu te reconnectes à toi-même et crées du lien avec bébé.
Les sons des plus grandes Divas rythment ce premier pack et playlists : Queen B, Riri et Lady G. seront avec toi dans ton salon.
+1h30 de contenus vidéos et chorégraphies explicatives = un vrai booster de confiance
Au programme
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3 SÉANCES CARDIO DANCE
ÉCHAUFFEMENTS DE 5 à 17 MIN TOUT EN FLUIDITÉ POUR RÉVEILLER LE CORPS EN DOUCEUR ET TONICITÉ
Séances guidées pas à pas
Séances pensées pour bébé - Aucun à coups
+++ Shoot vitaminé ou programme complet tu choisis la formule qui te va
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6 au total et faire de toi la Queen des Mamas.
Chorégraphies simples, joyeuses et accessibles, inspirées du mouvement intuitif et du flow naturel du corps. Ici, pas de pression, pas de “il faut” : juste du plaisir, du rythme et du mouvement libre, selon ton énergie du jour.
Une vraie bulle de joie et d’énergie rien que pour toi à partager en complicité avec bébé
Respire, danse, chante (même en yaourt !)
Lâche prise, déconnecte, ancre-toi, groove. Personne ne te regarde. Ce moment, c’est le tien. Amuses Toi !
Et si cette maman, c’était toi ?
✅ Tu veux remettre du peps dans tes journées avec une activité sportive, joyeuse et sans prise de tête ?
✅ Tu veux kiffer avec bébé et l’emmener partout avec toi.
✅ Tu veux bouger en douceur, respecter ton corps et y aller à ton rythme, sans pression ni objectifs inatteignables.
✅ Tu cherches une routine bien-être simple, ressourçante et adaptée à ton énergie du jour.
✅ Tu n’as pas envie de courir partout, ni de caler des rendez-vous qui ne tiennent pas compte de ton quotidien de jeune maman.
👉🏼 ALORS MAMA FLOW EST FAIT POUR TOI.
8 raisons
d’acheter LE PACK MAMA FLOw
🪩#1 Tu bouges à ton rythme
Des séances pensées pour s’adapter à l’énergie et au corps
post-partum, dès le 1er mois après l’accouchement.
🪩#2 Tu partages un moment complice avec bébé
Bébé est le bienvenu ! Tu danses avec lui, à côté de lui, ou pendant qu’il fait la sieste, c’est toi qui choisis.
🪩#3 Mouvements joyeux, sans pression
Ici, pas de performance ni de challenge. Juste du plaisir, du flow, et une reconnexion bienveillante à ton corps.
🪩#4 Une bulle bien-être dans ton quotidien de maman
Un espace rien que pour toi, sans te déplacer, sans rendez-vous contraignants. Tu te recentres en quelques minutes.
🪩#5 ILLIMITE : Accessible en ligne, quand tu veux
Tu te connectes quand c’est bon pour toi. Une totale liberté pour t’adapter à ton rythme et à celui de bébé.
🪩#6 Un programme pensé par une femme, pour les femmes
Mama Flow comprend tes besoins, ton corps, ton énergie. Pas besoin d’en faire plus : juste être là, et kiffer.
🪩#7 + de 1500 femmes accompagnées en studio
🪩#8 Résultat 100% smile dès la 1ère séance
EXCLU - 2 EXTRAITS
PACK MAMA FLOW
Tu te demandes à quoi cela ressemble ? Tu as 2 types de vidéos les échauffements + les chorées ! au total 9 vidéos rien que pour toi et + de 1h30 de contenus pour danser à l’infini avec bébé
Les rendez-vous en physique
RÉSERVE TON MOMENT BOOM BOUM EN VRAI !
Envie de danser pour de vrai, dans une salle remplie de good vibes, de rires d’enfants et de playlists qui claquent ?
Les événements Boom Boum t’attendent en physique pour vivre l’expérience live à fond !
Comment réserver ?
Les places sont limitées pour garantir un moment de qualité, intime et joyeux.
Choisis ton créneau directement via notre agenda en ligne et laisse-toi porter par le flow Boom Boum ✨
Lieux variés selon les dates (Rennes, Lyon, Paris, etc.)
Séances d’environ 1h, dont un temps d’accueil et d’échange
BON CADEAUX DISPONIBLES
Tu recevras un mail de confirmation avec toutes les infos pratiques.
Danser en vrai, c’est aussi magique.
J’ai hâte de vous retrouver sur le dancefloor !
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Une bulle hors du temps à partager avec ton bébé.
On bouge en douceur, on danse avec amour, on crée du lien autrement.
Portage, chorées guidés, mouvements libres… le tout sur fond de musiques réconfortantes et un brin rétro.
Objectif : se reconnecter à son corps, créer un moment fort avec bébé, et surtout, kiffer sans pression.
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Un moment pour danser en duo, en trio, ou même en version team XXL !
Les grands bougent comme les petits, on se laisse guider par la musique, on rigole, on saute, on se lâche.
Objectif : créer du lien autrement, partager un instant joyeux et vibrant, et ressortir avec le smile collé au visage.
POUR OFFRIR
EN LIGNE
NOUVEAU !
EN PHYSIQUE
Carte cadeau • Rendez-vous au studio
à partir de 20,00€
la FAQ des mamas
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ONLINE : Dans le pack en ligne, tu choisis ou cumules les séances selon ton énergie et envie du jour (de 5 à 17 min). Tu peux les faire en une fois ou en plusieurs temps (eh oui, on connaît les siestes imprévues et les couches surprises.) L’idée, c’est de danser sans pression, à ton rythme.
EN PRÉSENTIEL : Séances d’environ 1h, dont 30min de danse non stop + un temps d’accueil et d’échange
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Le Pack Mama Flow est conçu pour le post-partum doux et joyeux. Tu peux débuter dès le 1er mois du post accouchement, compatible avec la rééducation. N’hésites pas à en parler avec tes professionnels de santé (gynéco, sage-femme…). Chaque corps est unique, alors on respecte ton rythme. Les mouvements sont pensés pour t’accompagner en douceur vers la remise en mouvement.
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Oui ! TOUTES les séances et chorégraphies sont pensées et adaptées pour être faites en portage sécurisé. Tu peux aussi tout simplement danser avec bébé à côté, en mode team cozy.
Et si un jour, tu veux danser solo pour souffler un peu, c’est très bien aussi.
BREF ici, tout est modulable selon ton énergie, ta dispo… et ton baby mood du jour.
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Pas du tout. Mama Flow est accessible à toutes, même si tu n’as jamais dansé. Ce n’est pas une question de technique, mais de plaisir et de mouvement intuitif.
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Oui, tant que tu respectes le délai post-opératoire et que ton médecin t’a donné l’accord. Le programme propose une progression douce, sans mouvements agressifs pour le périnée ou la sangle abdominale.
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Mama Flow ne remplace pas une rééducation médicale, qu’on te conseille de faire à 10 000%.
Mais Mama Flow complète parfaitement le processus avec des mouvements doux et conscients du corps post-partum.
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Les séances sont courtes, de 5 à 17 minutes, avec une moyenne de 8 min pour les chorées.
Tu peux les faire selon ton énergie du jour. L’objectif n’est pas de “faire plus”, mais de t’offrir un moment à toi, même petit. Tu peux donc commencer et arrêter à tout moment et reprendre plus tard :) #zeropression
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Oui, une fois le pack acheté, tu as accès libre aux vidéos, à refaire autant de fois que tu veux. Tu crées ta routine, tu choisis ta diva du jour et tu danses quand toi tu veux… même à 3h du mat’ avec un bébé collé contre toi. Ces replays sont ILLIMITES !
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Les séances sont faites dans un salon, un simple espace pour bouger librement suffit. Quant aux moyens de portage : L’essentiel, c’est ton confort et celui de bébé. Celui-ci peut être évolutif en fonction de l’âge de bébé et doit correspondre à vos habitudes partagées.
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Aucun souci. Mama Flow est fait pour s’adapter à toi, pas l’inverse. Même une seule séance dans la semaine peut transformer ton énergie. L’idée, c’est de rester connectée à toi sans pression
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Justement, Mama Flow peut t’apporter une vraie bulle de joie : reconnecter au corps, respirer, ressentir du plaisir en mouvement, inviter des amis à venir le faire avec toi… sans pression, avec bienveillance. Évidemment, si tu vis une période difficile, n’hésite pas à en parler à un professionnel.
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Oui ! C’est une idée magnifique pour une jeune maman. Il est tout à fait possible d’offrir le programme sous forme de carte cadeau ou d’abonnement. (Tu peux prévoir un bouton ou une mention ici : “Offrir Mama Flow”.)
Réveille la diva en toi. Même en pyjama, même avec bébé.
Let's Dance Mama
Let's Dance Mama
Hello, moi c’est hélène ✨
Maman de Billie & Achille, bretonne de cœur et grande fan de mix & match colorés. Après 6 ans à Shanghai (et une passion intacte pour la nourriture asiatique 🍜), j’ai troqué ma carrière d’acheteuse et de communicante pour suivre mon vrai fil rouge : la danse.
Depuis toute petite, je chorégraphie, je mets en scène (merci Kamel Ouali et les shows de salle de bain 🙈). Mais c’est la maternité qui a tout bousculé : BIM BAM BOUM 💥 une nouvelle vie, des priorités changées… et l’envie de relier mes deux facettes – entrepreneuse créative et maman fun & bienveillante.
La danse a été ce lien. Du mouvement Gaga à la danse portage, j’ai créé BoomBoumDance : un espace où plus de 1000 familles ont déjà vibré ensemble. Ici, on célèbre la joie, le chaos merveilleux d’être parent et la puissance du mouvement.
Que ce soit en studio ou avec le programme Mama Flow, on danse, on rit, et on partage beaucoup (beaucoup) d’amour 💃❤️
DANSER c'est VIBRER
DANSER c'est VIBRER
LA MAISON DES MATERNELLES
Une question ? Une envie ? Un mot doux ?
ÉCRIS-MOI ICI, J’ADORE PAPOTER !
QUE CE SOIT POUR EN SAVOIR PLUS SUR LE PACK, RÉSERVER UNE SÉANCE EN FAMILLE, ORGANISER UN ÉVÉNEMENT SUR-MESURE OU SIMPLEMENT ME DIRE QUE TU AS DANSÉ SUR CÉLINE À 8H DU MATIN… JE SUIS LÀ, ET JE TE LIS AVEC LE CŒUR.
REMPLIS LE FORMULAIRE JUSTE ICI, OU ENVOIE-MOI UN MESSAGE DIRECTEMENT À contact@boomboum.fr
À TRÈS VITE !
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